jak wygląda

wygląda to trochę tak jak byś miał dużo fatu na klasie ale nie wiem może masz taką budowę jeśli to nie tłuszcz

tak jest jak się foka odchudzi Nie kazda foka po odchudzaniu wyglada tak fajnie :-D Mis u Ciebie to nie tylko odchudzenie, naprawde widac poprawe jakosci ciala, "przemienilas" tluszcz w miesnie 8-) Widac cala wlozona prace :-D Takze nie narzekaj juz i dzialaj dalej, z Twoim zacieciem napewno beda efekty };-)

;D jak dla mnie wygląda na obżarstwo ale kto wie ;D

no ja wlasnie czytalem ze nawet nie wiecej niz 60 minut, a normalnie to mi sie schodzi zawsze prawie dwie godziny siedziec na silowni na jednej sesji, normalnym tempem i liczac czas przerw, generalnie bez opierd####a, nie wiem czemu tyle sie schodzi, ciekawi mnie jak u innych ten czas wyglada.

Nie ma co się napalać na tytuły jak nawet nie byłeś na żadnym treningu, do tego potrzeba czasu wytrwałości i sumienności w dążeniu do postawionych sobie celów ale cele też trzeba obierać z głowa. Sam po sobie wiem ,że można się przejechać wydawało mi się ze jestem dobry w te klocki bo potrafiłem bić się na ulicy i całkiem dobrze mi to wychodziło [...]

[...] i powtarzamy to samo dopoki stopy nie dotknal podloza. I duf tutaj namienil zeby liczyc dokladnie ten czas, najlepiej ze stoperem a nie w glowie bo mozna latwo sie pomylic a jak bedzie o sekunde za krotko to automatycznie anulowane jest zadanie. Czyli 5 sec trzymania, schodzimy do pozycji i dopiero nastepne 5 sec Bar-baric Mode - Muscle Up/Bar [...]

barki koniecznie popraw i wstaw foty jak to teraz wyglada:)

Myślałem że te zdjecia to są te z przed siłowni .. jest kiepsko musisz sie wziac od nowego roku za siebie , wyglada to tak jakbys tylko lapy cwiczyl , plecow nie ma nogi tez rob bo patyki . slabo przepracowany rok zmien to i niech ten bedzie owocny powodzenia ja bym masowal bo sadla troche jest ale kosci z ciebie zostana jak chcesz to redukowac

Chodzi mi o nogi jak to wyglada przy twoim wzroscie

rób cykle na kreatynie, nie ma co pod SW stosować stałej suplementacji kreatyny. takie pytanko z ciekawosci bo Ty trenujesz własnie sw, dlaczego tak uwazasz? jest sporo osob ktore chwala własnie sobie stała supl.przy sw. Jak to u Ciebie wyglada?

no to napisz jak dokladnie wyglada teraz twoja dieta

mozna. ale jak tak wyglada twoje sniadanie, to troce lipa

[...] Dotąd nie miałam kasy a teraz bym mogła, tylko nie wiem czy bez diety redukcyjnej to ma sens? Aineko, Kajtek, Kosheen dzięki za miłe słowa };-) Martucca z twoich ust to jak pieczęć na czole „SFD Ladies approved” :-D Kokosik ale jeszcze za wcześnie na odśpiewanie „umarł maciek umarł, leży już na desce” @-| Wczoraj poszłam sobie na siłkę i [...]

to sobie daruj, za przyrosty i tak odpowiedzialne bedzie odpowiednie odzywianie przede wszystkim bez wzgledu co za suple bys nie brał.. niestety nie jest tak fajnie ze suple maja jakis znaczacy wplyw na wzrost masy.. jak sprawa diety wyglada u Ciebie?

Patrze przez pryzmat swoich rak bo mam ten sam obwod 38,5-39.Mozliwe ze u Ciebie potezniej to wyglada bo masz dlugie zaczepy miesni(nie wiem czy tak to sie fachowo nazywa xD) po prostu jak napne biceps to nie jest on rozlany od przedramienia do barku tylko sa miedzy tymi miesniami male przerwy.Czyli mozna by powiedziec ze mam krotkie miesnie ;p

QEJK bardzo profesjonalny dziennik, jak i Twoja sylwetka ;) Mógłbyś powiedzieć w jaki sposób przyrządzasz kurczaka? wygląda smakowicie ;)

Nie za długo przyrządzasz te steki? Wyglądają na upieczone na wskroś (no chyba że fotografia nie oddaje faktycznego koloru, ale mimo wszystko wygląda jak indyk trochę ;)

sorry, ze tak sie ociagałem, ze miałem milion roznych spraw na głowie ostatnimi czasy. przed chwila zrobilem fotke, nie wiem czy jestescie w stanie porównać, ale poprawa troche jest (opalenizna zeszla, wiec wyglada to dziwnie). http://aaaapraca.pl/costam3.JPG Plecy po całym zabiegu goiły sie bardzo dobrze. kilka raz dziennie smarowałem Alantanem [...]

[...] ciało to całe. Niestety tak to wygląda, ja też na początku myśle poćwicze sobie klate brzuch i bicka będe wyglądał hardcorowniej, ale gdybym ćwiczył przez rok takim planem i przymasował kilkanaście kg, to nogi wyglądałyby jak patyki i nie mów że niechcesz ćwiczyć nóg, bo nie będziesz ćiwczył przez rok. Jeśli nie masz determinacji, odpuść.

a ile razy ty cwiczysz sw tygodniowo?? jak to wygląda? plan wiecej ćwiczeń dynamicznych polecił bym poczytać http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568